Je m’appelle Sophie, et voici comment j’ai changé ma vie.

Pendant des mois, j’étais une ombre de moi-même. Moi, Sophie, toujours pleine d’énergie et le sourire aux lèvres, j’étais devenue méconnaissable : nuits blanches interminables, douleurs chroniques insupportables, crises d’angoisse à répétition. Je n’étais plus que l’ombre de celle que j’avais été. Ma vie s’écroulait sous mes yeux.

Chaque matin, c’était pire que le précédent. Mon dos, mes épaules, chaque partie de mon corps me faisait souffrir. J’ai consulté des médecins, passé des examens coûteux, plus de 3 000 euros jetés par la fenêtre, pour n’obtenir qu’une seule réponse : “Tout est normal.” Mais je savais que rien n’allait. Je perdais tout espoir.

Puis un miracle s’est produit.

Du jour au lendemain, j’ai commencé à mieux dormir, mes douleurs ont diminué, et pour la première fois depuis des années, je me sentais apaisée, vivante.

Un soir, en discutant avec mon mari, il m’a demandé, étonné :
“Mais comment tu as fait ? Pourquoi ça va mieux tout d’un coup ?”

C’est là que je lui ai confié mon secret. Une petite habitude simple, presque anodine, que je pratiquais discrètement chaque soir avant de me coucher. Une seule chose, mais qui a transformé ma vie.